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アロマバスが心身にもたらす嬉しい効果

エッセンシャルオイルを使ったアロマバスは、深いリラクゼーション効果を得ることができるとして人気を集めています。
アロマバスに使うエッセンシャルオイルは、香りや効能をチェックした上で最適な物を選びたいですね。
例えばラベンダーやゼラニウムのエッセンシャルオイルには、イライラを鎮めてリラックスさせてくれる効能があります。
ティートゥリーやローズマリーには、免疫を調節し風邪を予防してくれる効果が期待できます。
アロマの効能がよく分からないというときには、エッセンシャルオイルを購入するときに専門家に相談し、自分に合ったアロマを選んでもらうのがおすすめですよ。アロマが持つ効果をバスタイムに取り入れて、心身の不調を吹き飛ばしましょう。

アロマバスを作るときのポイント

アロマバスを作るときにエッセンシャルオイルを直接お風呂に垂らすと、油だけが湯船の表面に浮かんでしまいます。エッセンシャルオイルは植物の芳香成分が凝縮された非常に濃度の濃いオイルですので、肌が弱い方はエッセンシャルオイルが肌に付着して肌荒れを引き起こしたりすることもあるので気をつけましょう。お肌が敏感な方は、キャリアオイルにエッセンシャルオイルを混ぜてからお風呂に入れると良いですね。アロマバスに使うオイルは、入れすぎると肌を刺激してしまうことがあるので、1～5滴程度に留めましょう。

キッチンのアイテムを活用したアロマバス

アロマバスにはキャリアオイルを用いる方法のほかに、大さじ1～2杯の天然塩と数滴のエッセンシャルオイルを混ぜ合わせるという方法もありますよ。塩にはオイルとお湯を混ぜ合わせてくれる働きがあります。おすすめは、アロマショップなどで手に入る死海の塩。ミネラル分の豊富な塩なので、入浴時の発汗作用やデトックス作用が高まります。
また、牛乳30mlとエッセンシャルオイル数滴を混ぜたり、蜂蜜大さじ1～2杯にエッセンシャルオイル数滴を混ぜたりしてから湯船に入れるという方法もあります。普段とはちょっと違うバスタイムを楽しみたいという人はこういったテクニックもぜひ取り入れてみましょう。

エッセンシャルオイルを取り入れるだけで、バスタイムにリラックスと華やぎをプラスすることができます。
お気に入りのエッセンシャルオイルを活用したアロマバスで、疲れた心身をゆったりと癒す極上のバスタイムを過ごしてみてください。
また、アロマバスで使用するエッセンシャルオイル選びは、ぜひ、高品質なオーガニック認証を取得した無農薬精油を選んでくださいね。