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ORGANIC COLUMN

心、肌、体に良いこと。オーガニックの話をしましょう。

Aug 1, 2018

今日からはじめるオーガニックライフ。生活への取り入れ方

今日からはじめるオーガニックライフ。生活への取り入れ方

“オーガニックな生活”という言葉を聞くと、健康や美容にいいイメージがありますが、実際に生活の中に取り入れるとなると、どのように始めたらいいのかわからないという方も多いでしょう。
そこで今回は、オーガニックな生活を始めたいという方に向けて、初歩的なオーガニックの取り入れ方をご紹介。
生活の基本といえる“衣食住”にオーガニックを取り入れて、心身ともに健やかな状態を目指しましょう。

まずは“食”にオーガニックを取り入れて

オーガニック生活の第一歩で挑戦したいのが、毎日の“食”にオーガニック食材を取り入れるというものです。
オーガニックを日本語に訳すと、有機的という意味になります。農薬や化学肥料などを使用せずに作られた有機栽培の野菜を取り入れることで、簡単にオーガニック生活の第一歩を踏み出すことができるのです。
最近では街中のスーパーマーケットでも有機栽培の野菜が売られているので、手軽に購入できるのが嬉しいポイントです。
オーガニック野菜に慣れてきたら調味料やドリンクなどもオーガニック製品に移行してみましょう。

また、他のものでもオーガニックを取り入れると、さらにオーガニックな生活を向上させることができます。
とくにおすすめなのが、有機素材で作られたオーガニックマヌカハニーです。近年各メディアで注目されているマヌカハニーの中でもオーガニック認定されているもので、安心して口に運ぶことができます。
朝晩の1日2回、スプーン1杯を目安に食べると、健康や美しさキープに役立ちます。

マヌカハニーとサラダ

ワードローブにもオーガニックを取り入れて自然体のおしゃれを

最近では、有機栽培で作られたオーガニックコットンの肌触りのいい洋服が増えています。
一般的なコットンの原料となる綿花の栽培には農薬や化学肥料がたくさん使われているのに対し、オーガニックコットンの原料となる綿花は有機栽培されています。
有機栽培の綿花が増えることで綿花畑に使用する農薬や化学肥料が減り、土壌の汚染を防ぐことができるのです。
オーガニックコットンの洋服を取り入れることで、ご自身やお子様の肌はもちろん、地球環境にもいい影響を与えることができます。

また、日々の洗濯で使用する洋服用洗剤もオーガニック製品に変えてみるという方法もおすすめです。
人にも環境にもやさしいエコな洗剤を使用することで、自然体のおしゃれが楽しめるようになるでしょう。

マヌカハニーとサラダ

マヌカハニーと小麦パン

居住スペースにもオーガニックを取り入れて

リビングやキッチンに置くファブリックアイテムもオーガニック製品を選びましょう。
クッションカバーやキッチンマットなどをオーガニックコットン製のものにすることで、簡単に居住スペースにオーガニックを取り入れることができます。

また、部屋でのリラックスタイムに、オーガニックのエッセンシャルオイルを取り入れるのもおすすめです。
お湯をはったマグカップにオーガニックのエッセンシャルオイルを1~2滴程度垂らせば、たちまちエッセンシャルオイルの香りが部屋に広がります。
バスタイムの後やおやすみ前など、リラックスしたいときに取り入れるのがポイントです。
化学香料ではない自然な植物の香りに、ほっと心が癒されるはずです。

まとめ

オーガニックな生活は難しいイメージがありますが、まずは簡単にはじめられるものから挑戦することで徐々に生活に浸透していきます。
人の体にはもちろん、環境にもいいオーガニックを取り入れて、日々をより充実させていきましょう。

マヌカハニーとサラダ